TRE snack tips når du er på slaking

Skrevet av : Christian W. | Publisert : 04/04/2013 | Kategori : Vekttap | Kommentarer

Det å spise snacks i mellom måltider kan faktisk hjelpe det veldig mye når det kommer til å gå ned i vekt, men vær forsiktig med hva du spiser!

3. Det er ikke et måltid

Det å gå ned i vekt er utrolig vanskelig, og i mange tilfeller, så inkluderer det å telle kalorier (noe som ikke er morsomt), men husk at dette er ikke et måltid, og du bør holde deg til rundt en 150 kalori-snack.

2. Velg det våte framfor det tørre

Snacks som er våt, inkluderer mye mer vann enn det tørre, og dermed gjør vanninnholdet at det inneholder mindre kalorier - selv for større størrelser.

1. Jo mer, jo bedre!

Dette gjelder når det kommer til fiber! Du bør velge noe som inneholder minst fem gram, for å fylle deg litt opp og holder deg "mettere" lengere.