Forstå din BMI
Hva er en BMI måling?
BMI målingen er en kalkulasjon av fordelingen mellom din høyde og vekt, noe som kan gi deg en nøyaktig oversikt over om din helhetlige kroppsvekt er dunn. BMI målingen er vanligvis brukt av doktorer og medisinske professorer i tillegg til det Nasjonale Institutt for Helse og Verdens Helseorganisasjon som hjelp til å finne ut om noen er overvektige.
Denne kalkulasjonen anses av helseeksperter som den best nyttige måten å vurdere og måle din vekt på fordi menneskers kroppsfasonger er natrulig forskjellige. BMI’en virker ved å anbefale en sunn vektområde for din høyde istedenfor èn spesifikk vekt for din aldersgruppe.
Hvorfor bør jeg vite hva BMI’en min er?
Du kan finne ut din BMI ved enten å bruke vår BMI kalkulator eller du kan finne ut din BMI mens du utfører vår konsultasjon på nettet. Alternativt kan du også gjøre BMI kalkulasjonen på egenhånd. For å vite hvordan du gjør dette mer detaljert, ta en titt på ”Hva er BMI kalkulatoren?” under.
Det er viktig å finne ut din BMI fordi, dersom du faller under kategorien fedme eller overvektig, kan ha en økt risiko for å utvikle en rekke kroniske helsetilstander som for eksempel hypertensjon, diabetes type 2, koronar hjertesykdom, galleblæresykdom og slitasjegikt. Det er også sannsynlig at du lider av slag eller hjerteinfarkt. Din risiko for å utvikle livmorkreft, brystkreft, prostatakreft og tykktarmskreft økes også betydelig i forhold til om du hadde vært i den sunne vektkategorien.
Hva er BMI kalkulasjonen?
BMI kalkulasjonen gjøres ved å ta din høyde i meter og gange dette nummeret med seg selv – høyden din kvadrert. Så må du ha din vekt i kilo og dele denne på høyden din kvadrert.
Hvis høyden din for eksempel er 5 fot og 3 inches, vil dette tilsvare 1,6 meter. Dersom vekten din er 10 stone og 3 lbs, vil dette tilsvare 65 kg. Din BMI kalkulasjon vil være:
1,6 m x 1.6 m tilsvarer 2.56. ta vekten din i kilogram, 65, og del denne på høyden din kvadrert (2.56). dette tilsvarer 25,39.
Hva betyr resultatet av kalkulasjonen min?
Hvis nummeret du kalkulerer er under 18,5, faller du under kategorien ”undervektig” og burde legge på deg en betydelig mengde vekt slik at du kan oppnå den sunne vektområdet. Det sunne vektområdet er hvilken som helst tall mellom 18.5 og 24.9. dersom du er innenfor dette området, har du den ideelle vekten for din høyde.
Hvis tallet du oppnår ved å bruke BMI kalkulasjon eller kalkulator er mellom 25 og 29.9, er du klassifisert som overvektig. Hvis tallet ditt er over 30, er du i kategorien fet. Hvis du finner ut at du er i kategorien overvektig eller ekstremt fet, burde du prøve å redusere vekten din slik at du faller under det sunne vektområdet. Dette vil minke din risiko for å lide fra helseproblemer og sykdommer som assosieres med å være overvektig eller fet.
Hvor kan BMI kalkulasjonen slå feil?
Hvis du har høy muskelmasse, kan BMI kalkulasjonen tilsi at du er overvektig eller fet. Atleter for eksempel, har ofte dette problemet tross i en sunn vekt. Dette indikerer at BMI kalkulasjonen er mer enn kun et mål av din vekt. I andre tilfeller, hvis du har høy prosentandel av magefett og vekten fin faller under det sunne vektområdet, kan det være at dette ikke eksakt tilsier om din vekt er truende for helsen din.
Lær hvordan du kan gå ned i vekt med Xenical og hvordan du kan oppnå best resultat med Xenical.
