Årsaker til høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, er en svært vanlig tilstand som rammer tusen menn og kvinner. Det er kjent som en "stille dreper" fordi det vanligvis ikke viser noen symptomer, og krever regelmessig blodtrykksmåling for diagnosering. Høyt blodtrykk er assosiert med en rekke alvorlige helseproblemer, inkludert hjerte- og karsykdommer og hjerneslag. Å forstå årsakene til høyt blodtrykk og risikofaktorene kan hjelpe deg å vurdere om du bør være bekymret for å utvikle denne tilstanden. Høyt blodtrykk er vanligvis diagnostisert som en av to typer: enten primær eller sekundær.
Hvordan kan man få diagnostisert høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk viser ingen symptomer, så det er ofte udiagnostisert så fremst en lege ikke spesifikt tester for det. Ditt blodtrykk består av to tall: det systoliske trykket (maksimalt trykk i hvert hjerteslag) over ditt diastoliske trykk (minimum i hvert slag)
Hva er forskjellen mellom primær og sekundær hypertensjon?
De fleste som utvikler høyt blodtrykk vil bli diagnostisert med primær hypertensjon, som er den vanligste av de to typene. Det er ellers kjent som essensiell hypertensjon og er diagnostisert når opprinnelsen til tilstanden er forårsaket av en eksisterende helsetilstand, for eksempel på en bestemt medisin. Det er langt mindre vanlig enn primær hypertensjon.
 |
PRIMÆR: Står for rundt 90% av alle tilfeller av høyt blodtrykk og har ingen kjente årsaker. | |
| Hypertensjon | ||
| SEKUNDÆR: Mindre vanlig form for hypertensjon. Forårsaket av underliggende årsaker eller medikamenter |
Hva er årsaken til høyt blodtrykk?
Som nevnt så er årsakene til primær hypertensjon ukjent, men det er en rekke faktorer som kan bidra til sjansene for å utvikle høyt blodtrykk. Disse inkluderer å være overvekt, røyking, mangel på mosjon, for mye stress og genetisk predisposisjon.
Årsaker til sekundær høyt blodtrykk inkluderer eksisterende helsemessige forhold som diabetes, nyresykdom og hormonelle lidelser som Cushings syndrom. Medisiner er også antatt å være en av de underliggende hypertensjonelle årsakene, fra reseptfrie prevensjonsmidler som p-piller. Andre årsaker kan også omfatte bruk av narkotiske stoffer og enda noen urtemedisiner og kosttilskudd.
Hvordan kan jeg redusere mine sjanser for å utvikle høyt blodtrykk?
- Engasjere seg i regelmessig mosjon
- Reduser alkoholinntaket
- ikke røyk
- Oppretthold en sunn vekt
- Reduser mengden av salt og fet mat som du spiser
Et sunt kosthold betyr ikke bare å begrense mengden av kalori-rik mat som du spiser, du bør også se på mengden av salt og sørge for at du spiser rikelig med frukt og grønnsaker. Sikt på en høy-fiber matvarer som fullkorn-ris og brød. Regelmessig mosjon bidrar til å holde blodårene og hjertet sunt. Pass på at du ikke drikker mer alkohol enn anbefalte mengder, som er to til tre enheter per dag for menn, og to til tre enheter for kvinner. Drikker du alkohol i overkant av dette, så kan dette over tid ha en effekt på blodtrykket. Røyking er assosiert med en rekke helsemessige forhold, men i form av høyt blodtrykk er det kjent for å begrense blodårene, som kan sette ekstra press på blodårene og hjertet.
Logg inn 
