10 Gode grunner til at JEG skal slutte å røyke

Skrevet av : Christina F. | Publisert : 04/12/2012 | Kategori : Røykeslutt | Kommentarer

Under kan du se ti svært gode grunner til at vi skal slutte med denne farlige uvanen, som ikke bare skader oss - men faktisk våre nærmeste som er rundt oss.

En JEG liste for å stumpe røyken

Denne listen er skrevet for oss, for det er vi som skal slutte, ikke våre barn, ikke de, han eller hun - det er vi!

10. Jeg sparer penger, mange penger

Jeg kan spare mange tusen kroner per år ved å slutte å røyke. Ved å legge pengene jeg vanligvis ville brukt på røyk hver uke i et gjennomsiktig glass godt plassert hjemme, så vil jeg se pengesummen øke, og dermed holde motivasjonen min på topp.

9. Jeg vil helst ikke ha rynker

Røyking kan fremskynde den normale aldrinsprosessen i huden min, som bidrar til rynker. Men jeg viste ikke at hudforandringene kan oppstå etter bare 10 års røyking. Jo flere sigaretter jeg røyker , og lenger jeg røyker, øker sannsynligheten for rynker.

8. Jeg slipper å vaske huset hver gang jeg får besøk

En av de mest nevnte fordelene etter røykeloven i 2004, og jeg er enig, det er deilig å slippe røyklukten når man kommer hjem etter en tur på cafe eller en tur på byen. Jeg slipper også å ha røyklukt hengende hjemme, og føler at jeg må vaske når jeg skal ha venner på besøk.

7. Jeg vil kysse mer og puste normalt blant folk igjen

Jeg vet at det ikke er særlig behagelig med røykeånde, ved å stoppe denne uvanen vil jeg slippe å holde pusten når jeg er nærme mennesker, og jeg vil kunne igjen kysse uten tyggegummi eller en tannpuss.

6. Jeg vil smake og kjenne duften av mat som alle andre

Jeg er sikker på at forskerne har rett: lukte og smaksansene blir bedre allerede kort tid etter jeg har sluttet å røyke. Er det ikke deilig å vite at lørdagsbiffen kan bli enda bedre?

5. Jeg vil utnytte natten!

Nyere forskning har funnet at røykere er fire ganger mer sannsynlig å føle seg trøtt når de våkner om morgenen, og vi opplever mindre tid i dyp søvn enn ikke-røykere gjør.

Røyking kan føre til dårligere ereksjon, mindre energi, dårligere ånde, bedre lungekapasitet osv. Så det er stor sannsynlighet for at til og med sexlivet blir bedre med å stumpe røyken!

4. Jeg vil puste normalt - så lenge som mulig!

Vi alle kjenner noen som har problemer med dagligdagse ting som det å gå opp trapper, gå til butikken eller selv elte brøddeig uten å bli svært kortpustet og oppleve pusteproblemer. Røyking påvirker lungene i stor grad, ta kontroll og få bedre pust! Nei takk, Dette vil jeg unngå!

3. Jeg vil ikke bekymre og skremme barna!

Dessverre er det slik at våre barn bekymrer seg av oss voksne som røyker, i en undersøkelse gjort av SIRUS, ønsket hele 95% av barn i aldersgruppen 7 til 13 år at vi forelsdre skulle være røykfrie, hvor hele 75% av barna bekymret seg for at foreldrene skulle dø! Her er en artikkel om dette.

2. Jeg vil redusere risikoen til å dø av lungekreft

Studier viser at dette andre punktet på 10 gode grunner til å stumpe røyken, er at vi reduserer risikoen til å dø av lungekreft opptil hele 70%!

1. Jeg vil fylle hjertet med kjærlighet ikke sykdom og problemer

En nyligere studie fra USA viser at 20% av alle dødsfall på grunn av hjerteproblemer, er direkte knyttet til røyking. Jeg vil gjerne at hjertet mitt skal være lykkelig og sunnere!

Nikotin kan føre til

• Redusert oksygen til hjertet
• Økt blodtrykk og puls
• Økning i blodlevring
• Skader på celler for former koronararteriene og andre blodkar

Stopp før det er for sent!

Dette er kun ti av grunnene til å slutte med denne uvanen, og hvis dette ikke er nok, så kan du prøve å lage din egen liste med fordelene med å røyke. Du vil raskt oppdage at det ikke finnes mange. Du kan gjennomføre en gratis konsultasjon med lege her hos oss for den effektive behandlingen Champix, les mer om behandlingen her.

Hva er din beste grunn til å slutte å røyke?